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6 settimane di programma di allenamento in palestra o casa
Divisione allenamento:
Quantità e durata di allenamento in base alle tue possibilità.
PASTI:
Piano alimentare di 6 settimane con un'opzione per regolare, vegetariano, o per qualsiasi intolleranza.
Ripartizione giornaliera di calorie e macronutrienti per soddisfare i tuoi obiettivi individuali. Il livello di calorie è calibrato in base ai tuoi fattori individuali per garantire il piano alimentare giusto per te.
Suggerimenti e trucchi esclusivi di LARA basati su anni di esperienza ti permetteranno di evitare i tentativi ed errori, perdita di tempo, facendo gli esercizi poco efficaci e pericolosi…in conseguenza otterrai i risultati desiderati prima e senza farti male.
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